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Protege Tu Figura Durante El Embarazo-war3.replays.net

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Communications Cuidarte fsica y mentalmente durante el embarazo te har ms fcil recuperar tu figura, porque podrs superar, en menos tiempo, el aumento de peso y la flacidez que usualmente aparece despus del parto. Lo primero es sentirte siempre hermosa. Usa vestidos que realcen tu embarazo, toma baos de sol en horas adecuadas y dedica mucho tiempo al beb que est por llegar con caricias, palabras y msica clsica. Evita usar instrumentos o prendas que levanten o presionen el vientre. En su lugar hazte masajes perineales para darle elasticidad al suelo plvico. Tambin son muy recomendados los baos matutinos de agua (fra si hay calor y caliente si el clima es fro), la aplicacin de cremas estimulantes en muslos y piernas para la circulacin y los masajes con cremas anti-estras en pechos, abdomen, caderas y glteos. Obviamente, la sana y planificada alimentacin es imprescindible durante la gestacin tanto para tu salud y tu figura, como para la del ser que llevas en el vientre. En este enlace ..abcdelbebe../node/30975 encontrars una buena gua sobre la dieta aconsejable para que tu figura no sufra cambios que resulten difciles de solucionar. Ten presente que toda dieta debe ser re.endada por tu mdico, y que debes beber, al da, por lo menos dos litros de agua en estado natural. La actividad fsica es importante para que, tras el parto, recuperes tu figura en menor tiempo y con mayor facilidad. Se aconseja caminar, practicar deportes livianos, aerbicos moderados y ejercicios dirigidos por expertos. El anterior segmento fue patrocinado por Vedette, para la mujer que desea estar en forma Vedette. About the Author: 相关的主题文章: